Bom, ontem acabei não escrevendo nada e estou em falta com meu compromisso do Novembro Azul.
Hoje é dia de compensar indiretamente.
Não vou falar especificamente sobre saúde do homem (na verdade, nenhum dos dois textos anteriores conseguiu ser exclusivamente sobre tal assunto…), mas sobre algo importante a todos.
Seja um pessoa bem hidratada. Ou não.
Subestimei ao longo da minha adolescência e início da vida adulta as vantagens de se ingerir muito líquido e manter regulares visitas ao banheiro. O resultado foi uma pedra no rim por volta dos 24 anos. E foi uma parada terrível.
Sério.
Não precisei de cirurgia, mas só de lembrar da dor de expelir uma pedra… de todo o caminho que esta percorre para sair… até levantei para tomar um copo d’água aqui.
Enfim, praticamente tudo no nosso corpo funciona melhor com a quantidade certa de água. E até existe um cálculo para se definir esse valor, mas é sempre bom pensar que cê precisa tomar mais de 2 litros. Mas quem conseguir tomar 5 litros, não tem problema, seu corpo vai eliminar o que não precisar. Acredite. Ou não.
Isso é só o que posso oferecer no momento. Cuidem-se.
Dez minutos por dia 